{"id":402,"date":"2026-04-13T15:40:12","date_gmt":"2026-04-13T13:40:12","guid":{"rendered":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/?page_id=402"},"modified":"2026-04-14T13:29:45","modified_gmt":"2026-04-14T11:29:45","slug":"trener-personalny","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/trener-personalny\/","title":{"rendered":"Trener personalny"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ty i Tw\u00f3j Trener Personalny<\/b>, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 Tw\u00f3j cel i skupi si\u0119 w 100% tylko na Tobie. Indywidualne zaj\u0119cia z Trenerem s\u0105 najskuteczniejszym sposobem osi\u0105gni\u0119cia upragnionych rezultat\u00f3w.<\/p>

TRENUJ ZE SWOIM OSOBISTYM TRENEREM PERSONALNYM<\/b><\/p>

MMA<\/b>, BOKS<\/b>, SAMOOBRONA<\/b>, MUAY-THAI<\/b>, KICKBOXING<\/b>, SUBMISSION<\/b>, SANDA<\/b>, CROSS-FIGHT DLA KOBIET<\/b>, ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP<\/b>, ROZCI\u0104GANIE<\/b>.<\/p>

Zaj\u0119cia personalne<\/b> to profesjonalne treningi, dopasowane do indywidualnych potrzeb oraz mo\u017cliwo\u015bci \u0107wicz\u0105cego. Treningi personalne z trenerem obejmuj\u0105 nauk\u0119 technik danych sport\u00f3w walki, nauk\u0119 pracy na przyrz\u0105dach, worek, tarcze z trenerem, \u0107wiczenia w parach z trenerem lub partnerem treningowym, dla ch\u0119tnych sparingi.
Klub prowadzi treningi personalne dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku oraz o r\u00f3\u017cnym stopniu zaawansowania. Serdecznie zapraszamy Dzieci, M\u0142odzie\u017c oraz Doros\u0142ych. Nasz Klub tak\u017ce prowadzi specjalistyczne przygotowania zawodnik\u00f3w do walk amatorskich oraz zawodowych. Zaj\u0119cia personalne prowadzimy tak\u017ce dla Kobiet.<\/p>

Nasze treningi zapewniaj\u0105 Ci nauke w ka\u017cdej p\u0142aszczy\u017anie walki:
„st\u00f3jka<\/b>„, „zwarcie<\/b>” i „parter<\/b>„. Ka\u017cdy trening zawiera solidn\u0105 rozgrzewk\u0119 kszta\u0142tuj\u0105c\u0105 rozci\u0105g, gibko\u015b\u0107, dynamik\u0119, si\u0142\u0119 i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107.<\/p>

SPECJALNIE DLA KOBIET CROSS-FIGHT (SAMOOBRONA + MMA + FitBody ) <\/b><\/p>

TRENINGI CROSS-FIGHT DLA KOBIET to ciekawy trening, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie \u0107wiczenia Fitness z \u0107wiczeniamy pochodz\u0105cymi ze sztuk walki. Du\u017ca dawka \u0107wicze\u0144 na cia\u0142o oraz Skuteczne techniki walki i samoobrony. Cross-Fight zapewnia Ci zdobycie wszechstronnych umiej\u0119tno\u015bci walki i samoobrony w r\u00f3\u017cnych gro\u017anych dla \u017cycia i zdrowia sytuacjach. Zdobyte umiej\u0119tno\u015bci zapewni\u0105 Ci du\u017co lepsze poczucie bezpiecze\u0144stwa oraz techniczn\u0105 wiedz\u0119 jak sobie poradzi\u0107 pod czas napa\u015bci ze strony agresora. Nauczysz si\u0119 broni\u0107 przed uderzeniami, kopni\u0119ciami, duszeniem itd. Uczymy kobiety jak si\u0119 broni\u0107 w sytuacji napa\u015bci seksualnej, co robi\u0107 jak si\u0119 zachowa\u0107 i jak skutecznie wyj\u015b\u0107 ca\u0142o z takiego ataku. Spora dawka wiedzy teoretycznej oraz praktycznej zapewni Ci bezpiecze\u0144stwo. Zadbaj o siebie oraz pomy\u015bl o bezpiecze\u0144stwie swoich dzieci, kt\u00f3re lada dzie\u0144 p\u00f3jd\u0105 na dyskotek\u0119, imprez\u0119, dom\u00f3wk\u0119.<\/p>

Ty i Tw\u00f3j Trener Personalny, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 Tw\u00f3j cel i skupi si\u0119 w 100% tylko na Tobie. Indywidualne zaj\u0119cia z Trenerem s\u0105 najskuteczniejszym sposobem osi\u0105gni\u0119cia upragnionych rezultat\u00f3w.<\/p>

Treningi personalne prowadzone s\u0105 ka\u017cdego dnia od godz. 7:00 do 22:00
w Lublinie W HALI GLOBUS oraz w Studio Treningu Personalnego ul. Ametystowa 1.<\/p>

Szczeg\u00f3\u0142owe informacje i zapisy na treningi 798-720-668.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ty i Tw\u00f3j Trener Personalny, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 Tw\u00f3j cel i skupi si\u0119 w 100% tylko na Tobie. Indywidualne zaj\u0119cia z Trenerem s\u0105 najskuteczniejszym sposobem osi\u0105gni\u0119cia upragnionych rezultat\u00f3w. TRENUJ ZE SWOIM OSOBISTYM TRENEREM PERSONALNYM MMA, BOKS, SAMOOBRONA, MUAY-THAI, KICKBOXING, SUBMISSION, SANDA, CROSS-FIGHT DLA KOBIET, ZDROWY KR\u0118GOS\u0141UP, ROZCI\u0104GANIE. Zaj\u0119cia personalne to profesjonalne treningi, dopasowane do […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-402","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=402"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":526,"href":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/402\/revisions\/526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mma.grzegorzfortuna.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}